الموقف يقرر كل شيء. بغض النظر عن الهدف النهائي، فإن الموقف العقلي سيساعدك إما على الوصول إلى هناك أو يعيق تقدمك، وإحدى أكثر المواقف المدمرة التي يمكن لأي شخص تبنيها هي عقلية الضحية.
What is victim-mentality?
عقلية الضحية هي عقلية سلبية. إنها تلوم الأشخاص والظروف الأخرى على أي تعاسة بداخلها. هذا هو المشهد الذي يشير إليه المثل.
أولئك الذين ينخرطون في عقلية الضحية ينظرون إلى الحياة من خلال تشاؤم ضيق، معتقدين أن كل ما يحدث في الحياة هو نتيجة لأسباب خارجية. لا تفكر أبدًا في التفكير الداخلي. أن تكون ضحية يعني إبراء ذمة نفسك من المسؤولية. لا شيء خطأهم - على الإطلاق! الشخص الذي يشارك في غالبًا ما تتمتع عقلية الضحية بالاهتمام والتعاطف والتقدير الذي تحصل عليه من لعب هذه الشخصية المسكينة.
عندما نكون محاصرين في ضحية، يصبح التركيز على مدى ضعفنا، وليس مدى قوتنا.
بينما لا يولد أحد بعقلية الضحية، لا أحد محصن من لعب دور الضحية. يمكن للمراهقين الذين لديهم أجداد أكبر سناً حلوة محبين للأمهات والآباء ذوي النوايا الحسنة، وحتى أولئك الذين يُعتبرون مستيقظين روحياً، أن يجدوا سكنًا في هذا العالم الانهزامي.
في الواقع، لقد لعب كل شخص على قيد الحياة دور الضحية أكثر من مرة في حياتهم.
يريد الضحايا أن يكونوا مستعدين عقليًا للأسوأ، وللأسف بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع الضحايا، فإن هذا العمل التخريبي الذاتي يصبح أكثر قوة عندما يبدو أن الأمور تسير على ما يرام لأنهم مقتنعون بالكارثة التي تنتظرهم في الزاوية التالية.
إذن كيف يمكنني الخروج من هذا النوع المتشائم من البرامج المسكينة ذاتي الهزيمة، والتي تم تطوير الكثير منها وتبنيها عندما كنت طفلاً؟
كل شيء يبدأ برأيك / كيف تفكر في نفسك. هل تعتبر نفسك ناجية أم ضحية؟
الناجون يعتنقون الحياة ويذهبون مع التيار. إنهم يعيشون اللحظة ويتحكمون في حياتهم. إنهم يدركون تمامًا أنهم وحدهم المسؤولون عما حدث. إنهم يعرفون أنهم مسؤولون عن حياتهم وأن لديهم القدرة على تغيير حياتهم.
الضحايا، من ناحية أخرى، ينغمسون في الشفقة على الذات، ويتجادلون مع الحياة ويدفعونها للأسفل. إنهم يتحدثون عن الماضي ويعتقدون أنهم لا يستطيعون تغيير ظروفهم - وهو مفتاح تجنب المسؤولية. إنهم يعيشون حياة دفاعية ويبقون في الوقت المناسب دون تقدم لأن تصورهم يخبرنا بذلك لا يوجد شيء يمكنهم القيام به.
تكلفة عقلية الضحية باهظة. إنه يؤثر سلبًا على جميع مجالات الحياة - المهنية والشخصية. أولئك الذين يرون أنفسهم خاسرين هم في وضع الضحية لأن الفشل يأتي فقط لمن يستسلم.
إذا كنا نريد حقًا الخروج من عقلية الضحية، فيجب أن نحصل عليها أولاً. لا يمكننا تغيير ما ليس لدينا. يجب أن نغير موقفنا ونعلم أن التغيير يبدأ مني. يجب أن نتقبل البقاء ونتخذ خطوات فعلية ... مهما بدت صغيرة أو تافهة للبعض الآن ما نتمنى تحقيقه.
الأهم من ذلك، يجب علينا أن نعزز أنفسنا باستمرار من خلال العبارات التي أستطيعها وسأفعلها، وأن نتوقف عن التقليل من شأن العبارات والمعتقدات التي لا أستطيع أو لن أفعلها.
يجب أن نحتضن الامتنان - الموقف الأعظم. كل يوم، نحتاج إلى قضاء بعض الوقت في التفكير في كل الأشياء التي تجعلنا سعداء، والأشياء التي تسير على ما يرام في حياتنا. يساعد تركيز أفكارنا / طاقتنا على المواقف الإيجابية في مواجهة عقلية الضحية.
أخيرًا، يجب أن نحترم أنفسنا بنفس المستوى من الاحترام والحب الذي نحاول أن نقدمه للآخرين. عندها فقط ستتحول أفكارنا وأفعالنا من الضحية إلى وضع البقاء على قيد الحياة.
الحقيقة هي أننا لا نستطيع التحكم في تصرفات الآخرين أو كل موقف ينشأ في حياتنا، لكن يمكننا التحكم في ردود أفعالنا تجاههم. لا يجب أن نكون ضحايا. إنه اختيار. مهما حدث في طريقنا، يجب أن ننظر إليه على أنه تحدٍ وليس ذريعة.
هل تبحث عن شريك قوي للمساعدة في القضاء على أشرطة الضحية السلبية التي تستمر في اللعب في رأسك؟ تحقق من صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بك. يعد تدفق الدم والحصول على هرمونات السعادة من خلال التمارين الصعبة أحد أفضل الطرق للتغلب على فشل السلبية عقلية الضحية، ضع نفسك على المسار السريع للصحة الجسدية والعقلية.
أنت نفسك تستحق حبك وعاطفتك مثل أي شخص في الكون بأسره.
- Gautama Buddha
يحتاج الضحايا إلى إدراك أن التغييرات الصغيرة في السلوك والمواقف يمكن أن يكون لها مكافآت كبيرة.
هل ترغب في اكتشاف أسرار تجديد شباب جسمك وتجديد شبابك وتحسين نوعية حياتك؟ https://ReclaimYourLongevity.com/ يمكنه فعل ذلك!
لمزيد من الأدوات والنصائح لمساعدتك في رحلة الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك http://CarolynHansenFitness.com/
أثناء وجودك هناك، احصل على تقريري المجاني 101 عادات صحية فائقة
كارولين هانسن هي أخصائية لياقة بدنية معتمدة ومالكة لمركز لياقة. خلال خبرتها التي امتدت لما يقرب من 30 عامًا في مسابقة اللياقة البدنية وكمال الأجسام، ساعدت الآلاف من الأشخاص في بدء رحلاتهم لفقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة بغض النظر عن العمر والشباب.
إرسال تعليق